Walk-space führt diese Aktion durch, damit gezeigt wird, wie sehr das Gehen auch gerade in besonderen Situationen hilfreich ist. Wir möchten Kommunen, Institutionen und Einzelpersonen motivieren bei dieser Aktion mitzumachen. Insbesondere Ihre Eindrücke, welche die Sinne bewegen, sind herzlich willkommen - aber auch freudvolle Aspekte und "Workout" im Freien bzw. daheim. Allgemein soll mit der Aktion #mitallensinnen auch aufgezeigt werden, wie wichtig #PlatzfürMenschen ist.
Die Corona-Bewegungskrise gibt uns die Chance, sich wieder einem langsameren Tempo zu widmen, inne zu halten, sich solidarisch zu zeigen, die Zeit mit der Familie bzw. den Lieben zu verbringen und Spaziergänge zu machen.
Machen Sie mit und teilen Sie schöne Eindrücke zum Zu-Fuß-Gehen via Facebook: #mitallensinnen
Blicken Sie auf die positiven Aspekte der neuen Entschleunigung!
Passen Sie gut auf sich auf und bleiben Sie gesund.
Mit dieser Aktion möchte Walk-space.at Mut für die positiven Aspekte der neuen Entschleunigung machen und auf wichtige Bewegungsaspekte im Alltag (Indoor wie Outdoor) hinweisen.
Nützen Sie jetzt jede Gelegenheit, um zu Fuß zu gehen z.B. für Ihre Besorgungen zur Deckung der notwendigen Grundbedürfnisse des täglichen Lebens oder auch daheim während des Telefonierens oder Denkens.
Nahmobilität (Fuß und Rad) spielt jetzt mehr denn je eine Rolle: dafür braucht es auch Platz im öffentlichen Raum.
Internationale Kooperationen:In Pandemiezeiten zeigt sich, dass Abstand wichtig ist. Auf internationaler Ebene gibt es daher Kooperationen, um Bewusstsein für mehr Platz und Raum für FußgängerInnen und RadfahrerInnen zur Verfügung zu stellen.
Neben temporären Begegnungszonen gibt es die Idee einen Multifunktionscorridor bei Engstellen einzurichten: #Covid19Corridors. 2m Gehbereich plus 3m Multifunktionsfläche für Fuß und Rad, damit Begegnungen ohne Ansteckungsgefahr erfolgen können - siehe dazu auch: #RoomToMove oder #PlatzfürMenschen
Die National Association of City Transportation Officials hat gemeinsam mit der Global Designing Cities Initiative ein Dokument veröffentlicht, dass neue Praktiken der Straßengestaltung als Antwort zur COVID-19-Pandemie zusammenfasst:
» Broschüre: "Streets for Pandemic - Response & Recovery"
Gehen, insbesondere mit schnellem Schritt:
- stärkt das Immunsystem
- stärkt die Muskeln
- senkt den Blutdruck
- verbessert den Stoffwechsel
- erhöht das Wohlbefinden
- baut Stress ab
- löst Fettpolster
Warum das Zu-Fuß-Gehen besonders jetzt sinnvoll ist:
Unsere Lungen bekommen bis zu zehn Mal mehr Sauerstoff als im Ruhezustand.- Die Vitamin D Produktion im Freien hat weitreichende physiologische und präventive Effekte.
- Es dient der Prävention von Stürzen und Frakturen (besonders bei älteren Menschen).
- Auf Kurzstrecken wird CO2 reduziert.
Aktive Bewegung im Alltag – ob Indoor, beim Zu-Fuß-Gehen oder Radfahren – verbessert die Gesundheit und erhöht das Wohlbefinden.
Wer zudem auf den Fahrstuhl verzichtet und 200 Treppenstufen steigt, stärkt allein damit nachweisbar Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel.
Bleiben Sie in Bewegung – entlang Ihrer wichtigsten Alltagswege!
Wenn Sie neben dem Gehen leichte Körperübungen zur Stärkung von Körper und Geist für daheim oder unterwegs machen möchten, laden Sie sich die Body2Brain App herunter.
Danke für Ihre Unterstützung: » unterstützende Mitgliedschaft
Posten Sie Fotos mit dem Hashtag #mitallensinnen und zeigen Sie, wie die Sinne im Freien, in der Natur, in der Wohnumgebung etc. im Frühling 2021 angesprochen werden – Danke!
